Детские товары с доставкой по России и СНГ
пн-пт 9:00-19:00
сб-вс 10:00-18:00
8 800 333-15-72
8 495 215-12-82
Бренды

Второй триместр беременности. Что надо знать

Второй триместр беременности также называют золотым. По мнению многих женщин это самое приятное и счастливое время. Как по щелчку выключателя прекращаются тошнота, приступы слабости и головокружения, отвращение к пище и многие другие неприятные симптомы. Возвращается аппетит и энергия, хорошее настроение. И есть почему.

Отличное самочувствие, повышенный уровень женских половых гормонов, особый психологический настрой, прекрасное настроение – и женщина действительно видится окружающим в особом свете. Вместе с красотой и привлекательностью этот период выгодно отличается тем, что в вашем гардеробе пока нет одежды для будущих мам. Однако вы уже выглядите немножко беременной. Возможно, именно это особое состояние души и тела пытался запечатлеть знаменитый Леонардо Да Винчи на своей картине “Мона Лиза”.

Что изменилось в вашем теле

  • Организм потихоньку готовится к родам. Увеличивается нагрузка на органы, так как работать маме приходится уже за двоих.
  • Сердечнососудистая система: увеличивается частота сердечных сокращений и объём циркулирующей крови, которой с каждым ударом сердце выбрасывает больше, чем до беременности.
  • Мочевыделительная система: почки вырабатывают больше мочи, так как ребёнок направляет вредные продукты обмена в материнский кровоток. Отчасти из-за этого, отчасти из-за увеличения матки учащается частота посещений туалета.
  • Дыхательная система: незначительно увеличивается частота дыхания, увеличивается минутный объём лёгких, появляется небольшая одышка. Однако необходимо стараться дышать глубже – это средство профилактики пневмонии, которая часто возникает у беременных. С ростом матки нижние отделы лёгких поджимаются диафрагмой, в них снижается интенсивность газообмена и легко возникает инфекция.
  • Часто возникают насморк, заложенность носа, ушей, изменяется голос. Причина в том, что повышенные уровни гормонов вызывают отёк слизистой носоглотки. Возможны носовые кровотечения, особенно если воздух в помещении сухой. Увлажнитель воздуха – отличное решение. Также можно использовать увлажняющие капли или спрей на основе морской воды. Специальные средства от насморка назначает только врач.
  • Пищеварительная система: всё ещё могут беспокоить запоры и тяжесть в животе. Другая частая проблема – боль и жжение за грудиной. Из-за действия прогестерона снижается тонус гладких мышц, что способствует забросу кислоты и желудочного сока в пищевод. Запоры можно облегчить, если пить больше жидкости, есть овощи и фрукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами. Для борьбы с изжогой старайтесь больше двигаться, особенно после приёма пищи. Если простые способы не приносят облегчения – обратитесь к врачу. Лёгкое слабительное не вызывающее привыкания, типа лактулозы, и антацидные таблетки (Гевискион, Маалокс) принесут облегчение.
  • Заметно растёт аппетит. Но внимательно отнеситесь к своему меню. Не стоит злоупотреблять острой, кислой пищей, деликатесами, копченостями, сладостями. Ешьте часто, но небольшими порциями. Это облегчит проблемы с пищеварением.

Важно: беременность не значит набрать как можно больше килограммов. На протяжении 2 триместра вам необходимо всего 400-500 добавочных калорий в день. Быстрый набор веса может быть признаком сахарного диабета беременных. Нормальная прибавка веса – 500-600 гр. в неделю. Из-за увеличения веса и изменения центра тяжести увеличится нагрузка на спину. Боли в пояснице – частая проблема во время беременности. Избегайте поднятия тяжестей, спите на боку, носите обувь без каблука с хорошей поддержкой стопы, отрегулируйте сидение в автомобиле или офисе, для лучшей поддержки спины.

  • Кожа: повышенные уровни гормонов положительно влияют на кожу. Некоторые женщины утверждают, что действие беременности на кожу намного превосходит самые дорогие косметические средства. Но, не все изменения могут вам понравиться. Например, те же гормоны могут провоцировать образование угрей, увеличение жирности кожи. Пресловутые растяжки на груди и животе. Розовые или белые полоски, возникающие из-за увеличения объёмов и растяжения кожи. Воспользуйтесь питательным кремом или лосьоном для кожи, для ежедневного использования. Гиперпигментация – темные пятна на коже – частый спутник беременности. Чаще появляются на коже лица. Бороться с ними нет необходимости, так как после родов они бесследно проходят. Варикозное расширение вен на ногах – неприятный симптом, связанный с тем, что увеличенная матки нарушает венозный отток. В результате возникает застой крови в ногах, расширение поверхностных вен, отёк и тяжесть в нижних конечностях. Старайтесь не стоять на ногах длительное время, в положении лежа или сидя ваши ноги должны быть немного выше тела. Если у вас в семье есть люди с варикозом, лучше приобрести компрессионные колготки для беременных, для профилактики. Отличный вариант - массаж ног и стоп – кто не любит?
  • Отдельно стоит сказать о груди. Молочные железы могут значительно увеличиваться в объёме. Вовремя меняйте бюстгальтер на соответствующий размер. Отдайте предпочтение специальным моделям с дополнительной поддержкой.

Физическая активность


Физическая активность имеет огромное значение во время беременности. Во время выполнения гимнастики или занятий спортом улучшается газообмен, кровообращение, снижается уровень сахара в крови, лучше выводятся токсины, улучшается пищеварение. Это благотворно влияет на развитие малыша, так как больше всего он нуждается в свежем воздухе. Ежедневные пешие прогулки, плавание, гимнастика, йога, танцы и др. виды физической активности, исключающие падение или получение травм можно и нужно продолжать во время беременности. Если до беременности вы ничем похожим не занимались – самое время начать. Но начинать следует постепенно, с 5 минут в день.

Обязательно:

Необходимо вовремя посещать врача, сдавать анализы. Нанесите визит своему стоматологу – кариес и больные зубы могут быть причиной преждевременных родов и других осложнений.

Интимная жизнь


Нормальная беременность не является противопоказанием для активной сексуальной жизни. Хорошее настроение и самочувствие, повышенные уровни женских половых гормонов, уверенность в своей привлекательности – отличный фон для новых ощущений в интимной жизни. Если не увлекаться, вреда для ребёнка нет. Однако, если сомневаетесь – спросите врача.

Тем временем внутри

В начале второго триместра ребёнок весит 40-50 гр. при росте в 15 см. Но, несмотря на малые размеры, это настоящий человечек. У малыша появился сосательный рефлекс. Растут ресницы и брови, ноготки.

Невероятно, но в это время ребёнок уже испытывает эмоции. Он может плакать, улыбаться, боятся и бурно выражать свое недовольство. Громкий звук может испугать его, а мамин голос успокаивает. Интенсивно развиваются лёгкие, головной мозг, органы чувств

Самое знаменательное событие второго триместра – образование обратной связи мать-ребёнок. Первые шевеления плода начинают чувствоваться в период с 16 до 22 недель. По активности движения плода, силе толчков легко можно понять, что малыш радуется или чем-то недоволен. Особенно неприятны для ребёнка стрессы, усталость, проблемы, которые падают на мамины плечи. Отдельно о курении – даже пассивное курение резко снижает доступ кислорода, что тут же сказывается в виде града пинков изнутри. Избегайте помещений без доступа свежего воздуха, и не курите. Каждая сигарета, вне зависимости от того, курите ли вы или окружающие, отнимает здоровье у вашего ребёнка.

 

Врач-педиатр Александр М.Д.

 

Смотрите также:

Ребенок до и после. готовимся к рождению малыша

Первый тримест беременности

Третий тримест

Есть вопросы?
Звоните прямо сейчас:
8 800 333-15-72
8 495 215-12-82
Время работы:
пн-пт 9:00 - 19:00
сб-вс 10:00 - 18:00
Принимаем к оплате:

Обращаем ваше внимание на то, что вся информация (включая цены) на этом интернет-сайте носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.